東洋医学では、五行思想に基づいて体と心の健康状態を理解します。
それぞれの元素が異なる身体部位と感情に対応しています。

「木」
東洋医学で木は肝に例えられ、
ストレスや努力によりエネルギー不足が生じ、憂鬱またはイライラの感情を引き起こすします。
肝の不調は目や筋肉に影響を及ぼすこともあります。

「火」

東洋医学で火は心に例えられ、
心（自律神経）の乱れや過剰な興奮が不眠を引き起こします。
これは特にストレスが多い人や思考作業が多い人に影響します。

「土」
東洋医学で土は胃腸に例えられ、
疲労感、食欲不振、胃弱、重だるさ、むくみ、食べると眠くなるといった不調は、
水分の滞りによる「湿」の蓄積が原因です。

「金」
東洋医学で金は肺に例えられ、
風邪や呼吸障害などの症状は季節の変わり目や気候の変化によって
肺の機能が影響を受けることを示します。

「水」
東洋医学で水は腎に例えられ、
むくみや冷え、足腰の弱りなどは腎の衰えのサインで、老化と関係があります。
全身の働きを高め、水分代謝を整えることが重要です。

＜女性と男性の体の変化＞

＜食べ物と五臓・五感の密接な関係＞

＜病症例＞

それぞれの元素は特定の香りや味が特徴とされ、それらを通じて体調管理をサポートすることが提案されています。