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ブログ更新情報

漬物など発酵食品には腸内環境を整える作用があるのをご存知でしょうか。 腸は免疫力を司る器官なので、腸内環境がよくないと免疫力が落ちてしまいます。免疫力を高めるには腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことなのです。 そこで、…

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健康的にダイエットをしたり、免疫力を向上させるために最近流行している「酵素」。 手軽にサプリメントで摂取したい方も多く、酵素サプリメントは色んなメーカーからたくさん出ています。 しかし、数も種類も多すぎて悩みますよね。特…

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酵素ドリンクや酵素ダイエットなどのブームもあり、「酵素」という言葉が日本でもずいぶんと認知されるようになってきました。 一方、「酵母」という言葉を聞かれたことがあるでしょうか? 聞いたことはあるけれど、酵素と酵母、似てい…

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痩せるためにみなさんが必ず気にするのは食事のことではないでしょうか。 ダイエットするとなると食事を我慢しなければならない、ということがまず頭をよぎるかと思います。 しかし、食事もきちんと意識して選べば「痩せる食事」がある…

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断食は「ファスティング」という名前でも浸透しつつありますが、本来は一定期間、すべての食物の摂取を断つ宗教行為です。 日本では健康法の一つとして認知されており、特にダイエットとして行う断食が有名ではないでしょうか。 特に「…

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