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ブログ更新情報

近年冷え性になっている方が増加しています。 冷房のあたり過ぎなどで年中冷え性に悩まされてる、という方もいると思います。 冷え性には「獅子末端冷え性」「下半身冷え性」「内臓冷え性」の3タイプあります。それぞれ症状や改善方法…

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暖かい室内にいても、足先だけが妙に冷える、夜眠るとき、足が冷たくてなかなか寝付けない。寒さ厳しい冬はもちろん、ともすれば一年中、「足の冷え」に悩まされている方は意外と多くいらっしゃるようです。 こうした症状を、「もともと…

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冷え性を改善するには「身体を温める食べ物を日常的に摂取すること」が大切になります。冷え性を改善する食べ物は寒い地方で採れたり、冬に採れる食べ物が多いです。 理由としては、 ・身体が暖まる作用がある食べ物が多い ・昔の人の…

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食事をなるべく低カロリーにするために野菜を中心とした食事制限をされた方もいるかと思います。果たして野菜食はダイエット効果があるのでしょうか。 もちろん、野菜食を中心にすることで痩せやすい体を作ることができ、ダイエットに効…

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抗酸化ビタミンをご存知でしょうか? 活性酸素の働きを抑えてくれるビタミンのことで、ビタミンA(β-カロテン)、ビタミンC、ビタミンEなどをさします。 これらのビタミンは抗酸化作用を持っていて、老化や大病の原因になる活性酸…

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