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酵素生活で肌荒れが改善される?

お肌のくすみや化粧ノリの悪さ、原因不明の吹き出物や大人ニキビ・・・
年齢を重ねた大人の肌には何かとトラブルがつきものです。

肌質改善のために、日頃、皆さんはどんなことに気を付けているでしょうか?
「何をしても結局ダメで・・・」と諦めかけているアナタ、ひょっとしたら慢性的な肌トラブルの原因は【酵素不足】にあるかもしれません。

「酵素で肌荒れが改善される理由」と「効果的な酵素補給の仕方」を知り、美肌美人を目指しましょう!

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酵素で肌荒れが改善できるの?

なぜ酵素が必要なのか?

それでは、肌荒れの改善になぜ酵素が必要なのでしょうか。
その答えは、酵素を摂ることで促される「新陳代謝の活性化」にあります。

“お肌のターンオーバー”という言葉をご存知でしょうか?
これは“肌細胞の再生サイクル”を意味し、具体的には平均28日間程で表皮細胞が古いものと新しいものとで入れ替わることを指します。
酵素を補うことで身体の内側から代謝が高まりますが、もちろん肌細胞の代謝も活性化されますから、お肌のターンオーバーにも良い影響があるというわけなんです。

お肌のターンオーバーが活性化され、肌表面の古くなった角質が取り除かれることで、
・シミやソバカスの原因となるメラニンの蓄積を防ぐことができる
・化粧水や美容液の吸収が良くなる

などの嬉しい効果が期待できます。


肌荒れ改善のために高級なパックや美容液を試してもイマイチ効果を実感できなかった、
なんて経験のある方も多いのではないでしょうか?

それもそのはず、お肌の表面を古い角質が覆ったままでは、どんなに良い化粧品を使っても肌に吸収されず、意味がありません。

また、お化粧ノリが悪いからと評判の良いファンデーションを変えたって、角質がのったままのゴワゴワ肌では台無しですね。


肌荒れ改善の第一歩として、「内側からのケア」を欠かすことはできません。
お肌のターンオーバーが正常に行われることで初めて、トラブル知らずの美肌を維持できるようになります。
そのためには、身体に必要な量の酵素を摂取することがとても重要なんです。

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ツルツルよ!

食べ物で肌荒れが改善される理由

肌荒れの改善といえば、よく「食生活を見直すことで肌がきれいになる」とも言われることがあります。
なぜ食べ物で肌荒れが改善されるのかといえば、その理由としてもやはり「酵素」がカギを握っているんです。

キレイになりたい、と考えたとき、皆さんはどんな食事を心がけるでしょうか?
おそらく、「ビタミンを多く含むものが良いのではないか」「カロリーを抑えた食事を心がけよう」「根拠はないけど、何となくヘルシーなイメージ」ということで、サラダやフルーツに注目される方が多いのではないかと思います。

実は、この“サラダ”と“フルーツ”に肌荒れ改善の秘密が隠されているんです。
一般的に、美容効果のある食べ物として知られている野菜、果物には、食物酵素を多く含むものがたくさんあります。
つまり、「キレイになりたい!」と思い立ったとき、皆さんは意図せずとも自然に酵素を摂取していて、結果として肌荒れを改善させていると言えます。

「身体は本能的に、その時に必要な食べ物を欲するもの」とはよく言いますが、まさにその通りなのだと実感させられますね。
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フルーツは酵素が豊富

どんな食物がいいのか?

例えば、レタスやキャベツ、トマト、キュウリ、セロリなど、サラダに用いられる野菜は、酵素たっぷりフードの代表格です。
さらに、キウイやバナナ、リンゴ、アボカドなど、比較的なじみのあるフレッシュフルーツもまた、酵素を多く含む食べ物として知られています。

サラダやフルーツは、酵素の効果を補うとされる補酵素・ビタミン、さらにビタミンの吸収を高めてくれるミネラルが大変豊富。
つまり、酵素、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できる食べ物として理想的であると言えます。
また、食べるときに加熱する必要がないので、熱に弱いとされる酵素の摂取も安心なんです。

ただし、食べ物から十分な酵素を摂取しようとすれば、“毎日継続して”“質の良い新鮮野菜やフルーツを”“たっぷり”食べなければなりません。
ただ食べるだけのお手軽美容法とはいえ、いざ実践しようとするとなかなか大変ですよね。
毎日たくさんのサラダやフルーツを用意するのは手間ですし、経済的な負担も意外と大きいものです。

毎日効率良く酵素を摂取するなら、サプリメントやドリンクの活用がオススメ♪
食事だけではどうしても不足しがちな酵素をピンポイントで補えるので、美肌キープが断然楽になります!

「美は一日にしてならず」です。
長期的に美容を考える上では、「無理なく続けられる」というのが最も重要ではないでしょうか?

まとめ

甘い物の食べ過ぎや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ等による一時的な肌荒れであれば、その原因を取り除くことで比較的早く良くなることもあります。
しかしながら、慢性的な肌荒れを本格的に改善させるためには、やはり“内側からのケア”を欠かすことはできません。

肌質改善には【積極的に酵素を摂取し、代謝を高めること】が一番の近道
食生活の見直しに加え、必要に応じてサプリメントやドリンクも活用しながら、トラブル知らずの美肌を手に入れましょう♪